⭐莎姐的異想世界⭐

成為二寶媽以後，終於知道要對自己好一點,

很多人都知道Elbert很小的時候,我就開始唸繪本給他聽,事實證明,他長大以後對他的表達能力及思考能力都很有幫助。現在上學了,每週可以從學校借書回來，他開始會自己看書，偶爾也會換他唸故事給我聽，到現在，再怎麼忙碌，我們都還是會保留每天的睡前時光，共讀1~2本書。

現代人真的是離不開3C，莎姐工作看電腦、沒事滑手機、夜晚追劇看電視，眼睛常乾澀之外，常常戴完隱形眼鏡發現眼睛還是模糊的，因為用眼過度啦！！

葉黃素是人體無法自行製造的必須透過飲食來攝取，所以除了均衡飲食外，適時額外補充葉黃素也很重要喔！

Elbert上幼兒園後，我們家也不斷的淪陷無限循環的大小感冒，孩子病一週，大人病三週，輪完換孩子再得，小兒科醫生都說「二個禮拜得一次很正常啊！更新病毒碼嘛~~!」可是媽媽心好累，正思考如何幫孩子建構保護力。

莎姐大約兩年前接觸空中瑜伽後，後來因為時間不穩定，就沒再報名什麼運動課程.

最近覺得希望可以重新養成運動習慣，於是我就搜尋看看住家附近有什麼運動課程，搜尋後就一直跳出東區一家皮拉提斯的相關影片，說是可以調整體態、減重減脂，沒有看過器械皮拉提斯，搜尋發現那是韓國流行的，很多網紅、藝人都有在做，生完孩子以後，體重降不下來就算了，體態也差很多，於是我就在IG上詢問，IG小編跟我說，有1個免費體驗活動的名額，雖然心裡覺得怪怪的，但又覺得那家店我IG朋友有按讚耶，應該不是詐騙吧！我就預約時間前往體驗。

有孩子以後，特別注重飲食攝取，優格常常就成為我們一家人的早餐或孩子的放學後點心，最近開箱的艾絲嵐島Skyr冰島優格，它擁有比一般優格更高的蛋白質，有助於增加飽足感及促進肌肉生長，有看過希臘優格，還是第一次看到冰島優格，是比希臘優格的脂肪含量更低、蛋白質更高、營養程度更高。

冰島不僅僅是一個美麗的旅遊聖地，它的豐富飲食傳統也是很有名的。Skyr冰島濃縮高蛋白優格就是其中一項佳餚，嚴格來說，它好像不是一種美食，比較像是冰島的一種文化。

不知不覺莎姐年齡已經超過4字頭了，最近幾年膠原蛋白流失得誇張，沒化妝完全不敢見人，這幾年多虧了口罩，可以增加一點自信，但早已口罩解封了，發現不得不面對事實，除了開始積極雷射保養之外，朋友跟我說要多補充膠原蛋白，於是我開始在找尋適合的膠原蛋白，試過不錯的膠原蛋白，滿滿的腥味，倒在飲料裡喝簡直破壞飲料的味道，完全沒辦法持續下去。

前幾天剛好是二十四節氣裡的秋分，代表真的要開始換季了，白天會愈來愈短、氣溫逐日下降，這時候人的免疫力和抵抗力也會下降，要特別注意健康，那麼頭髮呢？